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睡美人

2011-07-17 07:46:04| 分类：健康时尚 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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睡美人昏睡了一百年依然十分美丽动人，美到让王子忍不住亲了一口才醒过来。如果公主没有昏睡，估计早就投胎好几次了吧，故事虽然是童话，可也不是一点道理都没有的。曾经看电视采访一位150岁高龄的姐妹，她长寿的秘诀就是多睡觉，每天基本上有一半的时间都在睡觉。民间有“男靠吃，女靠睡”的谚语，可见睡眠对于女性来说尤其重要。2007年世界睡眠日的主题就是关注女性睡眠。
充足的睡眠不仅是长寿的秘诀也是青春的法宝。金质睡眠不仅时间要充足，睡眠质量更要求很高，而且睡眠的时间还得掌握好。睡眠不好的女性无论用多少护肤品还是会很残！金质睡眠应该是：22：00至06：00中午再小憩半小时，深度睡眠。今天就为大家介绍一款茶，不仅能改善睡眠，还可以减肥哦，睡觉减肥两不误，呵呵！

薰衣草：有“芳香药草”之美誉，其香气能醒脑明目，使人舒适，具有安定中枢神经、舒解焦虑、改善失眠，促进食欲的功效，但一天食用的适用量在3～5克之间，使用过程中不要与金属器皿接触，金属会与花草茶和天然粉的药理成分产生化学反应，影响效果！

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